18/11/2018 / Ndz.

Rozwój

Karate - Samoobrona

Akademia Sportu i Karate przy współpracy z Dzielnicowym Ośrodkiem Kultury Ursynów oraz Miejscem Aktywności Lokalnej, zaprasza w listopadzie wszystkie nowe, chętne osoby z Ursynowa do wzięcia udziału w Projekcie “SPORTOWA NIEDZIELA”, zorganizowanym specjalnie dla mieszkańców i ich rodzin z Ursynowa.

“SPORTOWA NIEDZIELA” Darmowe zajęcia dla mieszkańców Ursynowa oraz członków Akademii Sportu i Karate

18 i 25 listopada 2018 r.

KARATE TRADYCYJNE  godz. 12.30-13.30 (dla dzieci do 13 roku życia)

SAMOOBRONA godz. 11.30-12.30 (rodzice, dorośli, młodzież od 14 roku życia)

Opis zajęć:
Karate Tradycyjne jest to starojapońska sztuka walki, oparta na samoobronie. Zajęcia maja charakter ogólnorozwojowy; podniesienie sprawności fizycznej, poprawę koncentracji, koordynacji ruchowej, etykiety i dyscypliny. Zawierają elementy gimnastyki korekcyjnej. Są bezkontaktowe. Uczą poprawnego zachowania w sytuacji zagrożenia, opanowania, wytrwałości i szacunku do innych. Praktykujemy naukę poprzez zabawę – stawiamy na pracę w grupie, rozwijamy pasję, uczymy pewności siebie. Zajęcia mają na celu inspirację kulturą fizyczną, rozwój najmłodszego pokolenia pod kątem sportowym .
Samoobrona: trening ogólnorozwojowy z elementami karate tradycyjnego. Nauka zachowania w sytuacji zagrożenia. Psychologia samoobrony. Podstawowe chwyty, ciosy. Punkty witalne.
Zajęcia prowadzi: JUSTYNA MARCINIAK 3 DAN Instruktorka Karate Tradycyjnego, Samoobrony. Karate trenuje od 21 lat. Siedmiokrotna Mistrzyni Świata. Trenerka na Ursynowie. Pasjonatka zdrowego stylu życia, autorka książki o karate, trenerka medalistów Mistrzostw Polski, Europy i świata.
WSTĘP BEZPŁATNY PO UPRZEDNIM ZGŁOSZENNIU E-MAIL:
 Miejsce Aktywności Lokalnej: mal@dokursynow.pl,
 lub Akademia Sportu i Karate: akademiasportuikarate@wp.pl